En un nuevo capítulo del ciclo "Tensiones, avances y retos en la crianza contemporánea", conversamos con la experta Josefina Escobar, psicóloga y doctora en Psicoterapia respecto a "la carga invisible: salud mental y sobreexigencia en la maternidad".
El pasado miércoles 22 de julio, se estrenó nuestro cuarto capítulo de este ciclo de conversatorios, en donde estuvo la experta Josefina Escobar, psicóloga de la Universidad Católica de Cuyo, Argentina. Magíster en Psicoterapia por la Pontificia Universidad Católica de Chile y magíster en Psicología Clínica Infantojuvenil por la Universidad de Chile. Doctora en Psicoterapia por el programa conjunto de la PUC, la Universidad de Chile y la Universität Heidelberg, Alemania. La conversación fue moderada por nuestra coordinadora de investigación, Alejandra Retamal.
La psicóloga Josefina Escobar, explicó que la diferencia entre el burnout y los momentos de estrés es la permanencia en el tiempo: "Estos síntomas no es una mala semana, no es un mal día. Es algo que viene y se instala. Entonces, por eso hablamos de estrés crónico, porque es sostenido en el tiempo. Y cuando se queda, empieza a generar consecuencias negativas, que son estas señales que nos van a estar diciendo: 'Esto está mal, no es normal, me están pasando cosas que en donde necesito tomar medidas'".
Además, señaló que tener un burnout parental genera consecuencias negativas a nivel personal, como estar más irritable, presentar trastornos del sueño, sentir culpa y algunos síntomas físicos, como jaquecas. "También tener tener presente que tiene consecuencias clínicas graves y medibles. Si nosotras o alguien que conocemos está pasando por esto es importante que pueda ser acompañada, pueda pedir ayuda de la red de apoyo, de la pareja o de un profesional de la salud mental en caso de ser necesario", explicó.
La experta también argumentó que el autocuidado es fundamental para lograr una maternidad más sana. "En definitiva, un niño estresado va a ser un niño más ansioso, o más desregulado, que tenga dificultades para regularse y esto se puede ver en conductas más externalizantes. Entonces, tenemos que mirarnos a nosotros como cuidadores el cómo estamos respondiendo frente a esas situaciones. Un niño desregulado es un niño que necesita que otro lo regule", señaló.
El próximo miércoles 29 de julio a las 18:00 horas, tendremos nuestro quinto capítulo del ciclo "Infancia neurodiversa: claves para una crianza respetuosa y consciente" junto a la experta Alejandra Flores, psicóloga y magíster en Psicología Educacional de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Diplomada en altas capacidades por la European Council for High Abilities de la Universidad de Nijmegen (Holanda) y en Trastornos de Espectro Autista por la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile.
Te invitamos a ver la transmisión en vivo en nuestro canal de Youtube: Centroucfamilia